Impozantni Rtanj, kako kaže jedna pesma „svojim vrhom prkosi“. Mističnom lepotom ova planina neprekidno privlači ljubitelje prirodnih bogatstava.
Svake godine Božićni uspon na Rtanj predstavlja pravi izazov za planinare. Osvajajući vrh Šiljak, od 1565 metara, posetioci uživaju u zimskoj idili i snegu, na temperaturi ispod nule.
Peo se polu nag
Planovi za Božićni uspon osmog januara kreću još od decembra meseca. Tada se planinarski klubovi iz cele Srbije oglašavaju sa jasnim uputima za pripremu. Program sadrži izabranu maršrutu prilaska vrhu, kao i detaljan plan. No, najbitnija je zimska sportska oprema i stabilno zdravstveno stanje.
Poslednje dve nedelje društvene mreže preplavljene su slikama planinara sa Rtnja koji pišu o svojim doživljajima pri usponu, razmenjuju utiske i fotografije.
Buru reakcija na internetu izazvale su slike jednog učesnika koji se do vrha peo do pojasa nag.
„Pitaće se u starosti što je ludovao u mladosti“. „Lud i budala su braća rođeni“. „Upala pluća u najavi“. „Ovo je luđe od onog tvog uspona i silaska biciklom“. Ovo su samo neki od komentara iznenađenih ljudi na društevnim mrežama zbog forografija koje su pokrenule lavinu utisaka.
Izlaganje hladnoći jača imunitet
Mladić Jovan Damnjanović, sportski personalni trener iz Beograda, otkriva kako se odlučio za ovaj poduhvat.
Cela priča oko izlaganja hladnoći, kako kaže, kreće od toga kada je pre nekoliko godina saznao za Vim Hofa. Hof je holandski “Ledeni čovek” motivacioni govornik i ekstremni sportista. Poznat je po svojoj sposobnosti da izdrži niske temperature. Postavio je i Ginisov svetski rekord u plivanju pod ledom.
„Meni je to tada bilo nezamislivo. Nisam mogao da zamislim da ću i ja nešto slično da radim. Ubeđen sam bio da će čovek da umre od upale pluća ili zapaljenja mozga, ali sam onda krenuo malo da istražujem o svemu i saznao koje to benefite ima za imunitet i zdravlje,“ objašnjava sagovornik.
Pripreme su ozbiljne i postepene
Naravno, ekstremno izlaganje hladnoći mora da se trenira i nije preporučljivo za planinare i sportiste koji nisu pripremljeni za ovakav vid jačanja tela.
Damnjanović navodi da je postepeno krenuo sa izlaganjem hladnoći. Najpre je to bilo tuširanje hladnijom vodom, potom kupanje u hladnoj vodi zimi, a onda je počeo da pliva za časni krst na Bogojavljenje. Kako otkirva, na taj praznik mu je rođendan koji plivanjem proslavlja već treću godinu.
„Ovaj događaj ima na mene duhovni efekat, kao neka pobeda sebe i prevazilaženje granica. Duboko verujem da je to zdravo. Tako se i pokazalo, jer od kad se izlažem redovno hladnoći nikada nisam bio prehlađen“, ističe Jovan.
Za uspon na Rtanj u sopstvenoj organizaciji bio je utreniran, kako tvrdi, jer se i ranije svlačio pri usponima na druge planine. Napominje da je tehnika postepenog dubokog disanja prilikom uspona jako bitna, ali da je ključno istrenirati mozak i njegov doživljaj hladnoće. Tako je priprema kompletna i fizička i psihička.
„Ključ je u treningu i to svako može ukoliko se oslobodi zatvorenosti uma“, poentira Damnjanović.
Za uspon na Rtanj Damnjanović svima, iako on to ne poštuje, preporučuje slojevito oblačenje, aktivni veš, štapove i drugu planinarsku opremu. Obavezna je kvalitetna obuća i odeća, jer su temperature niske i otežavaju kretanje.
Doživljaj na vrhu Rtnja
„Na vrhu nije bila neka naročita atmosfera, jer je stravično duvao vetar, pa su se svi samo slikali i odmah kretali natrag. I mene je dosta njih zamolilo za fotografiju,“ opisuje on.
Bio je među prvima na Šiljku, slikao se pa krenuo nazad da se obuče.
„Sve u svemu, rado bih ponovio ovo divno iskustvo jer je jako zanimljivo“, zaključuje naš sagovornik.
Nakon Božićnog uspona na Rtanj Jovan se nije razboleo, niti prehladio, nije čak ni upalu sinusa dobio. Živ je i zdrav.